Приветствуем вас!
1 ЗА 0 не интересует
от в категории Психология
Я практики не сплю от силы пару  часов не сплю, по долгу не могу заснуть ,если и засыпаю то могу несколько раз за ночь простнуться и потом вообще больше не устнуть , очень часто слезы ручьем без причины, даже ночь просыпаюсь от приступов, после каждого приступа меня вырубает иногда приступы слез длятся несколько часов без перерыва максимально у меня было 3 часа .Бывает и сутки без сна вооще. Слезы могут иди и сутки без остановки. Аппетит скачет, то вообще есть не хочу и не могу от еды аж воротит даже от запаха, а то наоборот могу съесть слишком много. В последнее время мне кусок в горло не лезет.Часто вздрагиваю, если кто то резко поднимает руку. Постоянно сильно трясутся руки. Был момент, когда я резала себе руки ,но мама это заметила накричала отпиздела меня , я больше этого не делаю хотя один раз очень сильно сорвалась и теперь у меня почти все руки в шрамах. Не давно снова порезала себе руки.  Часто бьюсь головой об стену или просто бью стену кулаками до крови. С трудом заставляю себя вставать с кровати и сделать что либо, очень быстро устаю. Мне хочется лежать и смотреть в потолок и все.  Могу часами лежать и смотреть в потолок в одну точку. Меня каждый день посещают мысли, что все бессмысленно, я не понимаю зачем я вообще родилась, часто бывают мысли и суицидального характера, например, всем без меня будет лучше, всем будет только лучше если я умру, все равно никто не заметит моей смерти. Или мысли по типу да что ты в своей жизни хорошего сделала ничего не добилась, ничего не умеешь, у тебя нет никого таланта, тебя все не навидят, ты навязываешься к людям, жалеешь себя, ты делаешь не достаточно, ты просто лениться и ищешь себе оправдания, чтобы ничего не делать. Да что со мной не так, почему ты такая наивная и глупая. Тебя никто не любит ты никому не нужна, ты только расстраиваешь маму, от тебя никакой пользы одни разрушения. Мне кажется как будто я занимаю чье то место в мире тому кто хотел жить ,но его не хватило . Я могу не мыть голову месяц, и даже больше бывало  с трудом дается учеба, хоть я и стараюсь мне кажется что я делаю не достаточно. Я бросала ее теперь востановилась , но ощущение осталось. У меня ощущение  вообще такое что я ничего не могу кроме, как ныть и жаловаться ,навязываться к другим ,мешать им жить. Я такая жалкая самой от себя противно слабая размазня, саму себя прибить охото. Мне кажется что мое существования не имеет смысла. Я постоянно испытываю чувство вины просто за то что я живу. Мне кажется ,что я никому не нравлюсь и моя собственная мать меня ненавидит. Я чувствую дикую вину если прошу помощи или ,что то купить маму. Я всегда все порчу , я просто полная бездарность , лодарь и нытик. Лучше бы я умерла. У меня есть лишний вес, я боюсь есть вдруг наберу еще больше , так как вес за очень короткое время сильно вырос. Боюсь носить платья, юбки так как выгляжу в них как корова. Я не знаю что мне делать , хочется просто взять в руки нож и покончить со всем этим или в окно выйти. Окружающие и мама говорят да это у тебя от безделья. Я не знаю что мне делать. Просто хочу понять , как это все выдержать , как справиться , как не покончить со всем в один миг?

1 Ответ

0 интересует 0 не интересует
от
Здравствуйте. Лучше всего обратиться к психиатру, он может выписать успокаивающие медикаментозные средства, чтобы вернуться в здоровое состояние. Каждый человек уникален, и бывает, что в человеке что-то происходит, из-за чего физическое состояние очень влияет и на психическое здоровье. Чураться психиатров не стоит, всякие мифы о "психах" и прочем нужно отбросить.

Если говорить с психологической точки зрения, то каждый человек ценен по-своему. Вы говорите про талант. А у кого есть талант? У меня? У ваших соседей? Друзей? Не все люди обладают каким-то особенным талантом. Люди - это просто люди, которые живут, хотят быть счастливыми, весёлыми. Для этого не обязательно обладать какими-то сверхзумениями.

Вам нужно прекратить обзывать себя, прекратить оскорблять. Подумайте, кто заставляет вас думать о себе плохо? Иногда подсознательно это идёт даже от родителей. Они ошибаются, не правы, особенно если дерутся. Разве вы этого заслужили? Прекратите наказывать себя морально.

Каждый человек - чудо природы, чудо мироздания. ЧУДО! И вы тоже. Да, иногда нам не хватает любви, я понимаю. Одиноко, грустно и так далее. Это бывает! Не бойтесь звонить на горячую службу поддержки подросткам:

https://telefon-doveria.ru/about/

ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ! БЕЗУСЛОВНО!

Разве любят за что-то? Любят безусловно. Как я же сказал, да, бывает грустно и печально. И в эти моменты очень хочется себя обвинить, оскорбить, надавить. В эти моменты скажите себе: "СТОП! Я чувствую печаль, грусть, слабость, но это НЕ ЗНАЧИТ, что я плохая. Я могу чувствовать себя плохо, но быть при этом хорошим человеком". Запомните эту фразу. Старайтесь дать эмоциям пройти, не накручивая в мыслях оскорбления в своей адрес.

Можете зайти в эту группу и почитать с самого начала:

https://t.me/+urqvg69fnNowZDJi

Заодно можете сделать следующее задание:

Напишите как можно больше ваших позитивных черт. Начнём с этого. Пишите всё, что идёт вам в голову.

Можете проделать следующую технику. Читайте шаг за шагом и делайте это:

https://nemolchy.ru/metodiki-i-tekhniki/67-zolotaya-ten

Если захотите, потом напишите в комментариях результат. Но постарайтесь не халтурить, а найти много своих качеств. Сопротивляйтесь внутреннему критику, который будет пытаться вас остановить.
Добро пожаловать. Задайте волнующий вас вопрос. Мы готовы вам помочь.

107 вопросов

149 ответов

47 комментариев

11.7k пользователей

Яндекс.Метрика
...