Советую - пробовать. Наши страхи, особенно социальные, очень часто делают из нас закрытых людей, которые боятся выходить на улицу и пробовать что-то новое. Единственный шанс для нас это понять, что этот внутренний страх нас обманывает, а наша настоящая личность немного глубже, за ним.
Задача непростая. Нужно усвоить некоторые важные вещи. 1) не бояться ошибаться. Ошибки это нормально 2) полюбить себя. Хвалить себя. Видеть свои сильные стороны. 3) нормально относиться к свои слабым сторонам. Например, страхам. Не ругать себя за них. Ведь даже бояться - это нормально. Со временем проходит, если пробовать.
Поэтому основная рекомендация - это просто пробовать.
1) сходить на площадку спортивную
2) на каток (скоро зима)
3) сходить в кино
4) прогулять наблюдая за людьми
А вообще, есть у меня большой список приятных дел:
https://nemolchy.ru/stati-po-psikhologii/226-bolshoj-spisok-priyatnykh-zanyatij
Почитай. И главное - попробуй)
