Здравствуйте, Даша!
Ваше небольшое описание очень похоже на депрессию. Обычно она имеет в себе такие симптомы, как отсутствие сил. То, что вы "не узнаёте" близких - это эффект деперсонализации или дереализации, они очень часто возникают в силу тревоги или перенапряженности эмоций. Поэтому мир кажется "не живым".
Постарайтесь разделить это самочувстувие от реальности, от мыслей. Чтобы не сдаваться, нужно понять, что эти состояния как болезнь. Когда мы болеем, например, гриппом, мы чувствуем себя плохо, но мы, в целом, к этому привыкли, и знаем, это пройдёт, мы выздоровеем, и солнце вернётся в нашу жизнь. Сталкиваясь с психологическими состояниями, мы начинаем пугаться, думать, что это не кончится, потому что мы не понимаем, что происходит. Это действительно так. Несмотря на состояние, надо помнить: с этим можно справиться, просто пока непонятно, что происходит.
Самый идеальный план, который можно сделать придумать следующий:
1) Сходит к психиатру. Он выпишет антидепрессанты или другие препараты, что облегчить физические страдания. Это как жаропонижающие при болезни. Они облегчают наше состояние.
2) Найти доверительного психолога, с которым вы почувствуете, что он вас понимает. Это поможет помочь найти психологические причины происходящего. Выработать навыки совладания, осознать происходящее, по-новому увидеть жизнь во всей ей красе. Не всегда психолог может подойти, это нормально, но пробовать надо.
Страх смерти - это тоже симптом тревоги, панических атак и деперсонализации. После приёма антидепрессантов, оно становится полегче. Но всё же я понимаю ваши мысли, ваше стремление понять смысл жизни и другие её аспекты. Может быть вы замечали, человек думает о смерти чаще тогда, когда ему плохо и он знает, что делать. Почему так? Страх смерти всегда идёт нога в ногу со смыслом жизни, с наполнением наши жизни. Мы не можем изменить смерть, мы можем только изменить жизнь. И порой мы боимся это сделать, мы же просто люди, это нормально, но когда мы боимся изменить жизнь, мы начинаем думать о смерти. Полюбив себя, полюбив жизнь, найдя в ней что-то светлое, смерть отступает, потому что пока мы живём - её нет. Да, смерть - неизбежный процесс, через которое проходит всё живое. И тут можно верить в разное. Кто-то принимает это как биологичсекий факт, кто-то верит во что-то другое. Кто-то в Рай, кто-то в перерождение, как буддисты, кто-то ещё во что-то. Но в конечно итоге, это не имеет значение, хоть интересно. Важно лишь то, как мы живём, как мы проведём это время, что найдём в этой жизни, что попробуем, чем наполним себя.
Но пока нас одолевает тревога и депрессия, нам это сложновато понять, именно поэтому лучше найти психолога, который окажет поддержку, и сможет помочь вам раскрыть вашу жизнь, ваш смысл, вашу любовь. Не бойтесь этого и не стесняйтесь, не сдавайтесь. Я бы хотел, чтобы вы помнили, эти состояния лечатся, они проходят, ну уж такие мы люди - чувствительные к смыслу, к размышлениям, к чувствам, потому иногда впадаем в эти ямы. Но выход из них есть.
Ещё раз повторю, если есть возможность - сходите к психиатру за лекарствами, которые облегчат ваше физическое здоровье. А потом найдите своего психолога, который поддержит вас в ваших начинаниях.
Если будет желание, можете задавать вопросы ещё, может быть они помогут вам немного. Можете рассказать о том, как всё таки вышло, может это тоже поможет разложить немного всё по полочкам. Не сдавайтесь!
