Надоело быть замкнутой.

Question

Здравствуйте. Мне надоело постоянно замыкаться в себе. Я устала переживать и думать о том, что подумают люди, мне кажется, что я отвечаю всегда странно. Замыкаюсь я в новых компаниях, на учёбе в колледже, но больше всего, я веду себя закрыто в общении со взрослыми (преподаватели, друзья родителей, дальние родственники) это именно те люди, с которыми я меньше контактирую. В школе я была просто скромной и стеснительной девочкой, но когда я стала учиться в колледже, я загнобила себя. Я смотрела на своих одногруппниц и восхищалась ими(как они так просто находят контакт с преподавателями и другими людьми в колледже) я мечтала быть такой, постоянно думала об этом, тем самым для меня это стало настоящей проблемой. Я не знаю как мне выбраться из этого.

Answer 1

Здравствуйте, Валерия.

Все эти ощущения, которые вы испытываете, тесно связаны с таким понятием как "самооценка".

Мы недавно проводили тренинг по самооценке. Вы можете присоединиться на этот канал по ссылке:

https://t.me/+urqvg69fnNowZDJi

Самооценка очень объёмное понятие. Вы закрепе (и на данный момент в последнем сообщение) увидите список тем, которые мы проходили.

Процесс непростой и небыстрый. Мы проходили этот тренинг пол года, но результат того стоит. Каждая тема давала новое осознание, новые силы на перемены!

Поставьте себе цель: хочу полюбить себя и принимать себя такой какая есть.

Как вам? Ведь все эти ощущения, когда мы стесняемся перед другими или чувствуем себя "не так", идут именно от этого. Мы стыдимся себя почём зря! Часто этот стыд нам навешан. Нам говорили, что мы какие-то не такие, плохие, глупые или некрасивые или недостойные. Это нас ранило и вот мы уже поверили в это. Не могли сопротивляться. Иногда наоборот, нас так сильно оберегали, что мы просто не научились показывать себя, быть собой, мы слишком плаваем в этом мире. Бывает и так.

Но шаг за шагом, который вы будете делать, будет давать вам крупицу чего-то нового для преодоления ситуации. Я, как психолог, всегда отвечаю там на вопросы, которые могут появиться.

Не спишите, изучайте темы из интереса, примеряйте их, анализируйте, задавайте вопросы и перемены придут.